Основной и самой важной составляющей здоровья является постоянная физическая активность. Недостаточная физическая активность — это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.
Ходьба остаётся самым массовым, физиологичным и доступным видом физической активности.
С 2019 года при поддержке Минспорта России реализуется проект «Человек идущий», который направлен на стимулирование и повышение ежедневной двигательной активности людей разного возраста, на развитие естественных методов оздоровления, создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни, увеличение количества людей, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
Использование современных средств коммуникации позволяет геймифицировать, персонифицировать, фиксировать, систематизировать и анализировать процесс ходьбы.
В основе проекта лежит организация всероссийских командных соревнований по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения по подсчёту шагов «Человек идущий» (бесплатный доступ и использование). В рамках соревновательной программы проходят чемпионаты России по фоновой ходьбе для корпоративных, муниципальных, студенческих, семейных команд, команд пенсионеров и неформальных объединений граждан (групп ЗОЖ).
Соревнования проходят на системной основе в течение года, что приводит к формированию оптимального двигательного режима и привычки к ходьбе.
Все участники соревнований через мобильное приложение и аккаунты проекта в социальных сетях сопровождаются экспертами Лиги здоровья нации, получая советы по организации оптимального двигательного, пищевого и питьевого режима в период соревнований, а также общие советы по ведению здорового образа жизни.
Проект 6-ой год становится победителем конкурса грантов Министерства спорта Российской федерации.
В 2020 году проект вошёл в сборник лучших практик «Активное долголетие», национального проекта «Демография».
В 2020-21 годах признан самым массовым спортивным проектом года в условиях ограничения социальных контактов и противодействия распространению новой коронавирусной инфекции.
В 2022 году проект второй раз вошёл в сборник лучших практик «Активное долголетие», национального проекта «Демография», а также в сборник успешных практик общественного здравоохранения (ЦНИИОИЗ Минздрава РФ и Национального центра укрепления общественного здоровья «АРИОН»).
Проект включён в программы по формированию ЗОЖ крупнейших российских корпораций: ПАО «Россети», ГК «Роскосмос», ПАО «Сбербанк», ОАО «Газпром», ОАО «РЖД», АО «Почта России», ПАО «МТС», ПАО «Татнефть», ПАО «Транснефть», ПАО «Норильский Никель», ПАО «НК Роснефть», «Группа ГАЗ», ПАО «СИБУР Холдинг», АО «Красмаш» и др. (более 46 000 человек в 1727 командах).
В 2024 году соревнования проходят в два этапа:
— предварительный:
22 июля – 26 сентября — формирование команд, регистрация в соревновательных программах; 26 сентября – 10 октября – обучение участников;
— основной: 15 октября – 15 ноября — собственно соревнования.
Всех желающих приглашаем приобщиться к оздоровительной ходьбе в формате «Прогулки с врачом». Инструкция по регистрации https:/инструкция_по_регистрации
Скачать приложение можно по ссылкам:
- App Store https://vk.cc/cyv5Db
- Android, RuStore https://vk.cc/cfHAaP, https://vk.cc/cyv5GS
- App Gallery https://vk.cc/cyv5Gc
Материал подготовила Карякина Т.Н., заведующий отделом коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» под редакцией Мельниковой Л.Б.
